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RENFORCEMENT MUSCULAIRE : REPRISE LE 14 SEPTEMBRE

Bientôt la rentrée pour notre cours de Renforcement Musculaire !
 
C’est en effet ce mardi 14 Septembre au Dojo d’Angresse, de 18h à 19h30, qu’aura lieu le 1er cours de la saison de Renforcement Musculaire – Training, animé par Jessica Olmeda.
 
Plusieurs ateliers seront au programme cette année :
– Marche sportive avec bâtons dynamiques.
– Renforcement musculaire en musique.
– Travail de l’équilibre et coordination.
– Et bien d’autres au fil des saisons et de la météo !
 
N’hésitez pas à venir nous rejoindre tous les mardis à partir de 18h !
Affiche Jessica
Forum Angresse

IMPORTANT : MODIFICATION DATE REPRISE SAISON 2021-2022

Mesdames, Messieurs, Chères Adhérentes, Chers Adhérents,

En raison du contexte sanitaire toujours aussi sensible et soucieux de respecter tous les protocoles en vigueur, nous sommes contraints de décaler la reprise des cours enfants (de 4 à 12 ans) dispensés par Cédrick Casanova au mercredi 29 Septembre 2021.

Les entraînements adultes comprenant à présent les enfants à partir de 13 ans (Judo, Jujitsu) reprennent la semaine prochaine à partir du mardi 07 Septembre 2021 avec Dominique Juan. Le renforcement musculaire / training reprend à partir du mardi 14 Septembre 2021 avec Jessica Olmeda.

Pour rappel, voici un récapitulatif du planning, avec une nouveauté au niveau du renforcement musculaire du mardi soir qui durera 1 heure 30 au lieu de 1 heure.

Planning Rentrée

A noter que les enfants de 13 ans qui auront commencé les cours adultes début Septembre et désireux de reprendre les cours avec Cédrick Casanova à partir du 29 Septembre 2021 pourront bien entendu le faire.

Nous espérons vivement que vous serez nombreux.ses à nous rejoindre.

Bien sportivement,

Le Président du Judo Shiai Club et toute l’équipe du bureau.

RENTREE SAISON 2021-2022

Nous sommes heureux de vous annoncer que la rentrée au Judo Shiai Club aura lieu le lundi 6 Septembre pour les activités Judo – Jujitsu se déroulant sur Angresse et le mardi 7 Septembre pour Capbreton. Les cours de renforcement musculaire (ex-Taiso) du mardi à 18h reprendront le 14 Septembre.

Les horaires sont identiques à ceux de la saison précédente. Veuillez les retrouver si nécessaire dans le Flyer dans la page « Infos Pratiques ».

Les inscriptions se feront directement aux Dojos de Capbreton ou d’Angresse, juste avant ou après les cours, du 06 au 20 Septembre. 

Le protocole sanitaire déjà mis en place l’année dernière est maintenu pour cette nouvelle saison.

Pour rappel, les points importants à retenir sont :

–      Port du masque en dehors de la pratique pour toute personne de plus de 11 ans.

–      Accès réservé du Dojo aux seuls judokas.

–      Arrivée en Kimono ou en tenue de sport.

–      Venir avec un sac de sport car les chaussures / habits ne doivent pas rester au vestiaire.

–      Venir avec une gourde ou une bouteille d’eau.

A ce protocole s’ajoute dorénavant le passe sanitaire (de type vaccin, test PCR et antigénique).

Pour les participants mineurs :

–       Sur Angresse : dès la reprise le 6 septembre pour tout judoka de plus de 12 ans.

–       Sur Capbreton : à partir du 1er Octobre pour tout judoka de plus de 12 ans.

Pour les participants adultes :

–       Sur Angresse et Capbreton : dès la reprise le 6 Septembre.

Enfin, merci de noter que les Forums des Associations se dérouleront :

–        Sur Angresse : le 4 septembre 2021 de 9H00 à 13H00 à l’école maternelle.

–        Sur Capbreton: le 18 septembre 2021 de 9H00 à 13H00 au Stade Omnisports.

Très bonne rentrée à tous !

INFORMATION IMPORTANTE COVID 19

Annulation des cours du vendredi 18 et du lundi 21 juin

Nous vous informons que les cours de Judo du vendredi 18 Juin sur Capbreton et du lundi 21 Juin sur Angresse sont tous annulés. En effet, un élève a été testé positif à la Covid-19 au sein de son enceinte scolaire.

Notre professeur Cédrick Casanova est par conséquent considéré comme cas-contact ainsi que les élèves du cours d’Angresse du lundi 14 juin de 18h30 à 19h30.

Le protocole Covid-19 prévoit que l’ARS contactera les personnes concernées.

Les cours reprendront le mardi 22 Juin. Nous reviendrons vers vous d’ici cette date en cas de nouveau report. N’hésitez pas à revenir vers nous pour toute précision ou demande d’information complémentaire.

DEPLACEMENT DES COURS DE JUDO CAPBRETON

à ANGRESSE du 29 juin au 2 juillet 

Dans le cadre de la venue au complexe sportif de Capbreton des équipes féminines de Handball de France et de Norvège, le Judo Shiai Club vous informe que le Dojo de Capbreton ne sera pas accessible du 29 juin au 5 juillet.

Nous déplacerons donc les cours du mardi 29 juin, mercredi 30 juin et vendredi 2 juillet au Dojo d’Angresse situé à côté de la Mairie, aux mêmes horaires.

Merci de noter également que le jeudi 1er Juillet et vendredi 2 Juillet aura lieu le goûter de fin de saison.

REPRISE DES COURS POUR LES MINEURS

Nous sommes heureux de vous confirmer que la reprise au Judo Shiai Club aura lieu le Jeudi 20 Mai 2021 pour les activités des moins de 18 ans se déroulant sur Angresse et Capbreton, aux horaires habituels.
En complément : les mineurs participant aux cours adultes peuvent venir sur Capbreton aux cours du mercredi de 17h30-19h00 et du vendredi de 18h30-19h30.
Merci aussi de noter que la fin de cette saison se déroulera le Jeudi 1er Juillet à Angresse et le Vendredi 2 Juillet à Capbreton.
Malheureusement, les cours Adultes de Judo-Jujitsu-Taiso ne pourront pas reprendre d’ici la saison prochaine suite aux restrictions sanitaires.
Nous tenons en complément à rappeler les points importants du protocole sanitaire en vigueur, afin que chacun veille à le respecter scrupuleusement dans le respect des règles sanitaires et d’autrui :

  •        Port du masque en dehors de la pratique pour toute personne de plus de 11 ans.
  •        Arrivée en Kimono ou en tenue de sport.
  •        Venir avec un sac de sport car les chaussures / habits ne doivent pas rester au vestiaire.
  •        Accès réservé du Dojo aux seuls judokas
  •        Venir avec une bouteille d’eau ou une gourde.

LES BIENFAITS DU JUDO

LE JUDO DÉVELOPPE LA SOUPLESSE ET LA VIVACITÉ

Le nom de ce sport est une association des substantifs japonais “ju”, qui signifie la souplesse et “do” la voie. Cette étymologie montre à quel point souplesse et vivacité sont deux points essentiels du judo. Ils permettent d’acquérir une mobilité déterminante pour éviter les prises de l’adversaire sur le tatami. La souplesse au judo se définit comme l’action d’accompagner le mouvement de l’adversaire pour le retourner contre lui.

LE JUDO AMÉLIORE LE SENS DE L’ÉQUILIBRE

Au judo, la chute devient banale à force d’entraînement. Si elle peut déstabiliser au début, on comprend vite que c’est une partie intégrante d’un sport qui fait travailler tout l’équilibre du corps. Savoir rester debout, plier mais ne pas rompre, trouver les points faibles de l’adversaire… Autant d’éléments qui s’apprennent peu à peu pour mieux percevoir son corps dans l’espace.

LE JUDO RENFORCE LA MASSE MUSCULAIRE

Même si le judo pose pour principe d’utiliser les mouvements et la force de l’adversaire pour remporter le combat, le pratiquant se muscle au fil des séances. Les bras, les jambes et le tronc se renforcent  pour accomplir des gestes plus précis et des prises plus efficaces. Peu à peu, le pratiquant gagne en vitesse et en puissance.

LE JUDO SOLLICITE L’APPAREIL CARDIO-VASCULAIRE

Les combats au judo sont de courte durée mais très intenses. Il faut savoir concentrer toute son énergie sur une court laps de temps. Le judo permet de “muscler” son cœur et ainsi d’améliorer sa circulation sanguine. Le taux de “mauvais” cholestérol (LDL) baisse tandis que celui du “bon” cholestérol (HDL) augmente (le bon cholestérol est envoyé au foie pour être éliminé).

LE JUDO DONNE CONFIANCE EN SOI

Parfait pour les enfants timides ou introvertis, le judo est un bon moyen de s’exprimer physiquement dans un environnement encadré. Cette activité rassure car elle montre qu’il est possible de gagner sans être le plus fort

LE JUDO EXIGE LA MAÎTRISE DE SOI

La gestion de l’effort et la lucidité sont deux constantes du judo. Il faut savoir se contrôler et canaliser son énergie pour en tirer le meilleur. La concentration du judoka doit être maximale pour espérer déstabiliser l’adversaire et gagner le combat. Cette maîtrise de soi sert aussi au quotidien. Les enfants à tendance hyperactive qui pratiquent le judo deviennent par exemple plus calmes dans la vie de tous les jours.

LE JUDO ENSEIGNE LE RESPECT

C’est l’une des valeurs phares de ce sport. Le respect y est placé en vertu cardinale par les règles, envers l’adversaire et l’arbitre. Quand il est pratiqué avec sérieux, le judo devient une philosophie de vie où toute une partie du travail consiste en l’apprentissage d’un code moral inspiré de l’œuvre de l’intellectuel japonais Nitobe Inazo (1862-1933) :

Code moral judo

Dominique Juan [640x480]

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