Les Arts Martiaux

Le JUDO

Judo 1

Le Judo ou « voie de la souplesse » est un art martial et un sport de combat d’origine japonaise fondé par Jigoro Kano en 1882. Il se compose pour l’essentiel de techniques de projection, de contrôle au sol, d’étranglements et de clés.

Le JU-JITSU

JuJitsu

Ou Ju-Jutsu ou encore Jiu-Jitsu regroupe des techniques de « Self défense »qui furent développées durant la période féodale au Japon pour se défendre lorsque l’on est désarmé. Il peut se pratiquer en compétition, sous la forme de démonstrations de combat ou en « Fighting ».

Forme et Santé

Le TAISO

Ou équilibre du corps….. C’est une forme d’éducation physique visant à assouplir le corps, améliorer la précision gestuelle et l’équilibre, renforcer le système musculaire.

A l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui cherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire.

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

entretien cardio-respiratoire
amélioration de l’endurance
renforcement musculaire
amélioration de l’équilibre
amélioration des capacités psychomotrices
amélioration de la coordination générale des membres
assouplissement
relaxation